목 담 썸네일형 리스트형 목 담 푸는법 - 원인과 스트레칭 목에 담이 걸리게 되면 통증으로 고통을 겪는 것도 힘들지만 생활일 불편하기도 합니다. 일상에서 흔하게 생기기도 하는 목에 담이 걸렸을 때 어떻게 하면 좋은지 왜 담에 걸렸는지 알아보겠습니다. 목에 담에 걸리는 이유는 일상생활의 자세가 바르지 못한 경우에 많이 생깁니다. 목에 담을 발생하는 가장 큰 원인 1. 스마트폰으로 인한 거북목 하루에 가장 많은 시간을 보내는 시간 중 하나가 바로 핸드폰을 보는 시간입니다. 이 글을 보시는 분들도 스마트폰을 이용하여 보시는 분들이 많을 텐데요. 핸드폰을 볼 때 고개가 앞으로 숙여지는데 장시간 이런 자세가 유지되면 목이 앞으로 나오는 일명 거북목이 됩니다. 처음에는 담이 걸리고 결리는 정도이지만 오랫동안 방치하면 손이 저린 증상도 동반됩니다. 2. 높이에 맞지 않는 베.. 더보기 이전 1 다음
