서트푸드다이어트주의사항 썸네일형 리스트형 서트푸드 다이어트 식단과 방법 - 주의사항! 여름은 다이어트의 계절이 아닐까 합니다. 얇아진 옷 차림에 숨길수 없는 살들 때문이겠지요. 문제는 세상에 맛있는 음식이 너무 많다는 것입니다. 이런 음식들을 두고 굶고 운동하며 다이어트를 한다는 건 정말 힘든 일입니다. 더 큰 문제는 노력한 것에 비해 살이 빠지지도 않아도 다시 쪄버린다는 것입니다. 그래서 많은 의사와 영양학자 운동전문가들은 좀 더 효과적인 다이어트 방법을 만들어 냅니다. 서트 푸드 다이어트역시 영국의 영양학자인 에이든 고긴스와 그렌 매튼이이 2016년 책을 통해 알려진 다이어트 방법입니다. 서트푸드 다이어트 효과 영국의 가수 아델이 서트 푸드 다이어트로 45Kg을 감량한 것으로 많이 알려져 있는데요, 실제로 평균 1주일에 3Kg 정도의 감량효과를 보인다고 합니다. 식단이 야채와 견과류로.. 더보기 이전 1 다음
