톳다이어트 썸네일형 리스트형 톳 효능 너무나 다양한 효능 완벽 정리! 바다에 많은 식재료중 오늘은 톳에 대해 알아보겠습니다. 겨울철에 많이 보이고 여름에는 염장이 된 형태로 판매가 되기 때문에 겨울이 제철이라고 생각이 들지만 톳은 3월~5월이 제철입니다. 물론 겨울철에도 쉽게 구할 수는 있지만 3월~5월의 톳이 가장 연하고 맛이 좋기 때문입니다. 하지만 겨울철에도 쉽게 먹을 수 있는 식재료입니다. 그렇다면 톳은 어떤 효능이 있을까요? 영양성분과 함께 톳의 효능을 알아보겠습니다. 1. 기형아 예방에 도움. 톳에는 엽산이 많이 함유되어 있는 것을 볼 수 있습니다. 엽산 하면 임신을 준비하는 부부들이 필수적으로 섭취를 권하는 영양제입니다. 엽산은 세포를 분열하는데 관여하는 영양소이기 때문입니다. 태아가 자라기 위해서는 엄청난 세포 분열을 통해 태아가 만들어지는데요 충분한 세포분.. 더보기 이전 1 다음
