■연자육이란? 언젠가부터 일반 대형마트에 하얀 원통의 열매 같기도 하고 나무 같기도 한 연자육을 쉽게 볼 수 있습니다. 연자육은 이름에서도 알 수 있듯이 연꽃의 씨앗입니다. 이런 연밥안에 있는 씨앗의 껍질과 속에 있는 연자심을 제거하여 말린 것을 시중에 판매를 하고 있는 것입니다. ■연자육의 효능 ▷심신안정에 도움 동의보감에도 효능이 나와 있는 연자육은 오랜 화병에 지친 몸과 마음을 다스리는데 효과적이고 심신의 안정을 준다고 되어있습니다. 실제로 영조와 심장이 약한 순조가 자주 처방하여 먹었다는 왕에게 올려진 약제입니다. 화병뿐만 아니라 스트레스나 불면증이 있는 분들에게도 도움이 됩니다. ▷항산화에 탁월 몸이 산화가 된다는 것은 세포가 망가져 노화가 되거나 염증이 될 수도 있습니다. 이런 세포의 산화를 ..
