(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 얼마 전부터 많은 분들이 키토제닉다이어트, 키토제닉 식단을 얘기 하면서 다이어트를 하는데요. 그렇다면 키토제닉이 무엇인지 정말 살이 빠지는건지 왜 빠지는것인지 문제는 없는지 알아 보도록 하겠습니다. 키토제닉이라 하면 쉽게 저탄고지라고 얘기를 합니다. 저탄고지는 효과가 있습니다. 하지만 이말은 조금 위험 한 말이기도 합니다. 무조건 탄수화물을 줄이고 지방을 많이 먹는 것은 매우 위험합니다. 한국인의 탄수화물섭취는 너무나 많기때문에 줄어야 하는 것은 맞습니다. 하지만 저탄이면 얼만큼 적게 먹아야 할까요? 완전히 제로로 먹으면 될까요? 안먹어도 내몸은 유지가 될까요? 전혀 안먹는 다면 당신의 뇌는 멈추게 될것입니다. 사..
